Ранкові звички, які змінили мій графік

Раніше я прокидався об одинадцятій і весь день наздоганяв. Пів року тому все змінилося: будильник о 5:45, пробіжка парком і година тиші до перших дзвінків.
Найскладніше — перші два тижні. Далі тіло звикає і вже само будить.